za duzo

za duzo. po treningu juz mono nie laduj gainer jak ci trzeba to wrzuc;-) Gainery/Bulki:

Witam zaczynam cykl posiadam Cytocell, Flashover,Unowersal creatine dodatkowo białko (MASS XXL Z TRECA?to gainier - nie bialko) MAS xL I BCAA czy to wystarczy czy dokupić jeszcze jakiegoś gainera?? To białko które mam ogólnie jest słabej jakości wiec zastanawiam się nad gajnerem (i tutaj niby super jakosc bedzie? masz diete zeby znac jej braki? [...]

Sluchajcie bo jestem na końcówce układania diety i mam problem bo białko węgle i kcal wychodzą mi całkiem spoko . Ale tłuszczy mam za dużo, dodaję do makro oliwę z oliwek jak smażę rybę albo mięcho i na dzień wychodzi mi jakoś 5 dużych łyżek a z tego jest mnóstwo tłuszczy. Czy wliczać to wszystko ? Dodam że sprawdziłem że na posiłek potrzebuje [...]

Sluchajcie bo jestem na końcówce układania diety i mam problem bo białko węgle i kcal wychodzą mi całkiem spoko . Ale tłuszczy mam za dużo, dodaję do makro oliwę z oliwek jak smażę rybę albo mięcho i na dzień wychodzi mi jakoś 5 dużych łyżek a z tego jest mnóstwo tłuszczy. Czy wliczać to wszystko ? Dodam że sprawdziłem że na posiłek potrzebuje [...]

Sluchajcie bo jestem na końcówce układania diety i mam problem bo białko węgle i kcal wychodzą mi całkiem spoko . Ale tłuszczy mam za dużo, dodaję do makro oliwę z oliwek jak smażę rybę albo mięcho i na dzień wychodzi mi jakoś 5 dużych łyżek a z tego jest mnóstwo tłuszczy. Czy wliczać to wszystko ? Dodam że sprawdziłem że na posiłek potrzebuje [...]

Sluchajcie bo jestem na końcówce układania diety i mam problem bo białko węgle i kcal wychodzą mi całkiem spoko . Ale tłuszczy mam za dużo, dodaję do makro oliwę z oliwek jak smażę rybę albo mięcho i na dzień wychodzi mi jakoś 5 dużych łyżek a z tego jest mnóstwo tłuszczy. Czy wliczać to wszystko ? Dodam że sprawdziłem że na posiłek potrzebuje [...]

chod mniej obciaza stawy niz bieg. a na rowerze trzeba sie jak dla mnie nameczyc za duzo czasu .. LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do [...]

co do obciaznikow to odradzam - za duzo minusow jesli chodzi o stawy Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

srebrne obraczki, oczywiscie nie za duzo, po prostu z gustem:), sygnet, zalezy do czego chcesz to nosic, nie wszystko do wszystkiego pasuje:) jak chcesz to mozesz ewentualnie kolczyk, ale osobiscue nie ejstem zwolennikiem...najlepiej jesli wszytsko jest srebrne, bo srebro wyglada bardziej elegancko od zlota (to moja czysto subiektywna opinia [...]

nie ćwiczy, zajmuje się firmą, za dużo nie je, rzadko kiedy w domu jest... ale jak będzie dobra dieta to kto wie...?

smykacz - za duzo serii...nie trzeba sie katowac niewiadomo jaką ich ilościa - niech przyłozy sie bardziej do techniki i pomysli nad kątem atakowania miesnia piskaczu - (przy załozeniu, ze ćwiczysz na mase) - jeżeli długotrenowaleś tym schematem, mozesz spróbowac ze sztangielkami (skos i płaska), dać do tego rozpiętki ze sztangielkami lub [...]

Nie za duzo bedzie tych cwiczen wtedy?

No w sumie to ma rower dwuosobowy to nawet można popylać z nim w celu jakichś aerobów :P to FBW dla niego to dobry pomysł powiadasz? No ok tylko muszę mu dobrać jakoś ciężar lekki bo siły to on za dużo nie ma

Z tą kreatyną to nie tak. Pewnie przejąłeś się artykułem Rafała Moucki sprzed kilku lat. Rafał popełnił sporo błędów (przede wszystkim za dużo kreatyny i węglowodanów prostych). Ja używam od półtora roku i bardzo sobie chwalę. Myślę, że w dawkach o połowę mniejszych niż zalecane znakomicie będzie się sprawdzał nowy CreaFusion, - właśnie zacząłem [...]

nie za duzo tego wszystkiego? wiec w sobote silownia jest lepszym wyjsciem ;-> no wlasnie myslalem tak jak Ty vexen ,dlatego sie pytam Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-11-08 13:39:48

Witam po dłuższej przerwie od forum spowodowanej totalnym brakiem czasu. Ostatnio troszkę za dużo pracuje a że chce jeszcze chodzić na treningu czasowo nie wyrabiam. Szaleństwo Opisze jak wyglądał poprzedni tydzień treningowy. W zasadzie do zacznę od poprzedniej Niedzieli, dowiedziałem się od znajomego, że jest możliwość wkręcenia się na treningi [...]

Jak Panowie wyżej lekki żarcie nie za dużo, i przede wszystkim pilnować żeby się nie odwodnić a już szczególnie przy obecnych temperaturach, 2-3 i będzie ok :-)

[...] pamietam. Cykl 2 mialem pol roku temu 1szy z deki i wina. Jak co Mase ale w sensie objetosci pod tym katem cwiczenia ukladam na cykl. Nie chce lapsnac tluszczu i wody za duzo do cwiczen wiec bieznia 3x30min w 1tygodniu i co tydzien zwiekszam az dojde do 5x40mins. Zadnych innych aerobow. Glupieje bo kazdy co innego mowi szczegolnie w kwesti [...]

witam,a masz może trohe więcej ciężaru??bo z taką ilością to za dużo byś nie zdziałał,bo nadaremne machanie takim małym ciężarem nie daloby dużych rezultatów,wręcz przeciwnie.

coz pozostaje w takim razie dokladna obserwacja ciala i zmian. 5g wpc jest dlatego, ze to forma twarogu na slodko, gdzie do jednego opakowania daje ok. 300-400g twarogu z 30-40g WPC, wiec tak +- dalem. Po treningu jeden banan? bo osobsicie zaczalem od wpierdzielania dwoch/trzech bananow i dwoch/trzech jablek, za duzo? :D